Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì?

0
Cập nhật lần cuối

Người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì? đây là thắc mắc của rất nhiều người. Rối loạn thần kinh thực vật đang ngày càng phổ biến. Tuy nhiên nếu người người bệnh có một chế độ ăn phù hợp thì sẽ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Hãy tìm hiểu bài viết sau đây để biết rõ hơn.

Hệ thần kinh thực vật là một hệ thần kinh tự động. Nó có công dụng điều khiển hoạt động của các cơ quan trong cơ thể một cách chủ động và không phụ thuộc vào sự chỉ huy của não bộ. Nếu bị mắc chứng rối loạn hệ thần kinh thực vật sẽ gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng. Ngoài ra, để hiểu rõ hơn về căn bệnh này, các bạn có thể tham khảo thêm tại: hellodoctors.vn. Nhiều trường hợp mắc bệnh vẫn chưa biết được người bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì và kiêng ăn gì? Trong đó, chế độ ăn uống hợp lý lại là một cách giúp bạn mau chóng khỏi bệnh. Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Có chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ góp phần cải thiện hiệu quả hoạt động của hệ thần kinh thực vật:

Omega 3 và Omega 6:

Omega 3 và Omega 6 đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể. Hai thành phần EPA và DHA của chúng đã được chứng minh là có thể giúp duy trì sức khỏe tim và mạch máu, bên cạnh đó, hỗ trợ sức khỏe và chức năng mắt, tăng cường khả năng miễn dịch và hỗ trợ chức năng của não bộ.

Nếu thiếu Omega 3 và Omega 6, cơ thể của bạn sẽ kém phát triển, cả về trí tuệ lẫn ngoại hình,…

Các nhóm axit béo omega 3 và omega 6 rất cần thiết cho người mắc bệnh rối loạn thần kinh thực vật, những người mắc bệnh có thể bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng này từ cá, các loại hạt, đậu nành, dầu thực vật,…

Các loại rau xanh và trái cây:

Rau xanh và trái cây tươi giúp cung cấp thêm chất xơ hạn chế được tình trạng táo bón mà người bệnh đang gặp phải.

Một số loại rau xanh nên cho vào thực đơn như: bông cải xanh, rau cải thìa, rau ngót,…

Ngoài ra bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin nhóm B, kẽm  trong chế độ ăn hàng ngày để giữ cho hoạt động của hệ thần kinh thực vật luôn được ổn định.

Protein:

Protein giúp duy trì, hình thành và thay thế các tế bào trong cơ thể con người. Protein chiếm đến trên 50% khối lượng khô của tế bào, là vật liệu cấu trúc của tế bào. Nếu thiếu protein dẫn đến suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch, chậm lớn, ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ thần kinh trong cơ thể.

Đối với căn bệnh này thì người bệnh nên bổ sung nhiều protein trong chế độ ăn, protein có nguồn gốc từ động vật bạn nên ưu tiên lựa chọn. Bởi vì nó đặc biệt tốt cho sự phát triển của não bộ và các dây thần kinh.

Thực phẩm có nguồn gốc động vật (thịt, trứng, cá, sữa) là nguồn protein quý, và đậm độ axit amin cần thiết. Hàm lượng các axit amin cần thiết trong thực phẩm nguồn có gốc thực vật (đậu tương, ngô, gạo, mì, các loại đậu khác,…) không cao (trừ loại đậu nành); nhưng cơ thể người bệnh vẫn phải bổ sung cân đối và đầy đủ các loại này.

rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì 1

Thực phẩm có nguồn gốc động vật (thịt, trứng, cá, sữa) là nguồn protein quý, và đậm độ axit amin cần thiết

Người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật phải kiêng ăn gì?

Người bệnh rối loạn thần kinh thực vật không nên ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và choresterol.

Không nên ăn đồ ăn chế biến sẵn.

Không nên ăn quá no mà nên chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để bộ máy tiêu hóa hoạt động được tốt hơn.

rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì 2

Người bệnh rối loạn thần kinh thực vật không nên ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và choresterol

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống thì người bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật cần có một chế độ tập luyện thích hợp để cải thiện tình trạng bệnh và nâng cao sức khỏe. Mỗi ngày người bệnh nên đi bộ hoặc tập thể dục ít nhất một tiếng sẽ có tác động rất tích cực lên hệ thần kinh. Ngoài ra, người bệnh nên giữ cho tâm lý của mình luôn được thoải mái và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để bệnh nhanh được chữa khỏi.

>> 3 cách điều trị bệnh u tuyến yên không cần phẫu thuật

Được tổng hợp bởi rongchoimienbac.net

Share.

Comments are closed.